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인간은 지구상에서 똑바로 서서 두 발로 걷는 유일한 존재입니다.이를 통해 우리는 시야를 넓힐 수 있을 뿐만 아니라많은 복잡한 신체 작업을 수행할 수 있습니다.그러나 현대 사회에서는 컴퓨터를 사용하여 마음으로 더 많은 작업을 수행하고신체 활동을 줄여야 합니다.이런 종류의 생활 방식은 자세에부정적인 영향을 미치며 많은 부정적인 결과를 초래합니다.이 글에서는 카이로프랙틱 의사들이 왜 좋은 자세가 건강에 중요한지설명해 줄 것이다.또한 카이로프랙틱이 잘못된 자세를 교정하고 완전한 건강과 웰빙을 회복하는 데 어떻게 도움이 되는지설명해 드리겠습니다.
자세는 정확히 무엇입니까?
많은 환자들이 자세가 좋지 않다고 말하며 “하지만 저는 사무직이 없어요”라고 말하면 놀라곤 합니다.그들은 올바른자세는 책상에 앉아서 컴퓨터로 작업하는 방식에만 관련이 있다고 잘못 생각합니다.
실제로 자세는 우리가 항상 몸을 운반하는 방식입니다.
• 일어 서서 줄을 서서 기다릴 때
• 걷거나 달릴 때
• 점심 시간에, 소파에, 책상에 앉을 때
• 침대에 누워 잘 때.
좋은 자세의 중요성
자, 왜 카이로프랙틱 의사들은 환자의 자세를 교정하라고 고집할까요?한 가지 간단한 답이 있습니다. 몸이 제대로작동하려면 이렇게 정렬되어야 하기 때문입니다.자세가 좋지 않다는 것은 모든 관절, 근육 및 인대에 골고루 분산시키는 대신신체의 특정 부위에 과도한 압력을 가하는 것을 의미합니다.시간이 지남에 따라 다음과 같은 증상이 나타날 수있습니다.
• 관절 정렬 불량
• 척추 디스크 부풀어 오름
• 염증 질환 (예: 테니스 엘보, 수근관 증후군 및 족저근막염)
• 긴장된 근육.
결과적으로 잘못된 자세로 인한 이러한 문제는 뻣뻣한 목에서부터 만성 허리 통증, 손과 발의 저림에 이르기까지 더 많은건강 문제로 이어질 것입니다.잘못된 자세를 장기간 교정하지 않으면 다음과 같은 심각한 건강 상태가 발생할 수 있습니다.• 수면의 질 저하
• 운동 범위 감소
• 근육 약화
• 소화 장애.
척추지압 요법사가 좋은 자세를 되찾도록 돕는 방법
문제를 살펴본 후 잘못된 자세를 교정하는 방법을 자세히 설명하겠습니다.저희 카이로프랙틱 의사들은 환자마다 다르다는것을 알고 있기 때문에 각 카이로프랙틱 치료 플랜은 환자의 특정 요구에 맞게 조정됩니다.
1.조인트 조정
모든 척추 지압 요법사의 가장 중요한 관심사는 관절을 원래 위치로 복원하는 것입니다.자세가 좋지 않으면 실제로 주요관절이 잘못 정렬될 수 있습니다.네, 무릎, 엉덩이, 척추, 어깨가 영향을 받을 수 있습니다.완전히 기름칠을 한메커니즘처럼 부드럽게 움직이는 대신 좁은 범위에서 작용하여 신경을 꼬집고 주변 근육에 염증을 유발합니다.
확고하고 정확한 조정은 이러한 초기 문제를 해결할 것입니다.이후 카이로프랙틱 의사는 환자가 항상 올바른 자세를 회복하고유지하도록 돕는 데 집중할 것입니다.
2.카이로프랙틱 마사지
치료 마사지는 매우 전문화되어 있습니다.각 기술은 심부 조직 이완에서 해당 부위의 혈류 개선에 이르기까지 특정문제를 해결하는 것을 목표로합니다.자세 교정을 위한 마사지는 환부의 근육을 강화하고 유연성을 회복하도록 장려하는 것을목표로 합니다.
근육이 약해지는 것은 웨이트 리프팅과 같은 반복적인 신체 활동을 할 때 신체의 한 쪽을 다른 쪽보다 선호하기때문입니다.척추 지압사는 환자가 올바른 자세를 취하고 체중을 모든 관절에 골고루 분산시킬 수 있도록 이 문제를 해결하는것을 목표로 합니다.
3.환자에게 올바른 자세를 유지하는 방법 가르치기
나쁜 자세는 많은 환자들에게 제 2의 천성이 될 수 있습니다.책상에서 작업하거나 휴대폰을 사용할 때 자세가 좋지않은 경우 특히 그렇습니다.경험상 인체공학적이지 않은 의자를 몇 년간 사용하거나 휴대폰 화면 위로 몸을 구부린 후에도좋은 자세를 유지하려면 의지의 노력이 필요합니다.
그러나 약간의 노력과 결단력, 그리고 척추 지압사의 지원으로 좋은 자세를 회복할 수 있습니다.
저희 카이로프랙틱 의사는 자세를 교정하고 건강을 회복하고 신체 사용을 회복할 수 있도록 도와드릴 준비가되어 있습니다. 지금 바로 전화하셔서 약속을 잡으세요!
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